Lezioni collettive

Una ricerca infinita

Le lezioni collettive sono organizzate in diversi orari distribuiti durante l'arco della giornata. Potete accedere, a seconda dell'esperienza maturata, ai corsi Multilivello, per Principianti oppure per Praticanti più esperti.

La prima fase della seduta è dedicata al raccoglimento dell'Attenzione, allo sviluppo della Consapevolezza corporea attraverso pratiche di scansione del corpo, respirazione e visualizzazione per immagini. Nella parte successiva si passa all'esplorazione delle posizioni yoga. L'asana viene "visto" come uno strumento di scoperta non come un modello, un'idea di perfezione alla quale omologarsi; è come camminiamo al suo interno e la capacità di rinnovare continuamente il nostro sguardo che possono produrre nel tempo una vera rivoluzione. Ogni settimana viene proposto un tema e un gruppo di posture intorno a cui fare esperienza. La lezione si conclude con una fase di rilassamento profondo in una posizione praticata nella sua variante di riposo. 

Durante l'intera seduta sarete guidati, sostenuti nei momenti di difficoltà, aiutati a raggiungere e mantenere lo Stato Meditativo del corpo e della mente.