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Risvegliare l'intelligenza del corpo
La pratica yoga inizia lasciando andare le resistenze e le tensioni trattenute nel corpo, ostacolo al libero fluire dell'Energia Vitale, sperimentando al loro posto nuovi spazi da abitare. In questo ri-trovato corpo spazioso osserviamo emergere respiro dopo respiro, la sottile connessione con la Gravità, permettendo che la sua azione si liberi in modo naturale, senze interferire.
Lo yoga Tra terra e cielo è innanzitutto un'esperienza di trasformazione corporea, è l'accettazione del nostro essere terrestre, della nostra densità. Tutti abbiamo bisogno di atterrare, di ritrovare la connessione profonda con il nostro corpo, di entrare in contatto con l'energia della Terra, arrendendoci alla sua forza di attrazione e nutrendoci del suo sostegno, sperimentando al tempo stesso radicamento e ascensione, gravità e leggerezza.
Impara a camminare dentro l'asana respirando e prova a comprendere ciò che il corpo può accettare. Lascia che il respiro diventi la tua guida, permettendo a ciò che era invisibile di diventare visibile.
Fermati. Aspetta. Raccogli tutta la tua Attenzione, sii presente con la totalità del tuo essere. Impara la giusta Attesa. Scopri come essere gentile con il tuo corpo. Non è ciò che raggiungi ma come lo raggiungi che crea il cambiamento.
"Iniziamo da come siamo e da dove ci troviamo, e quello che deve accadere, accadrà." Così scriveva Desikachar. Riconosci e accogli le tue rigidità, la qualità del tuo respiro, i continui tentativi di fuga della mente. Parti da dove sei realmente, il resto verrà da sè.
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